Proactieve slaap wekker Winnaar van de prijs van $ 10.000 Schoof voor innovatie en creativiteit, uitgerust op CBS ...
Download nu

Proactieve slaap wekker Rangschikking & Samenvatting

Proactieve slaap wekker Tags

Prijs Neem CBS CBS Downloader CBS radio CBS CBS News CBS-video Innovatie Innovatie Adoptie waarde-innovatie

Proactieve slaap wekker Beschrijving

Winnaar van de prijs van $ 10.000 Schoofing voor innovatie en creativiteit, uitgerust op CBS Early Show, rangschikte de Top 10-app van de week door Gizmodo, en gebruikt als een wetenschappelijk onderzoekstool op de effecten van slaapgebrek en de circadiane component van de slaap. Proactieve slaap gebruikt verschillende gedragshulpmiddelen die zijn ontworpen met de wetenschap van slaap in gedachten. Dit omvat gepersonaliseerde feedback over de componenten van de slaap, waakzaamheidspellen om uw grogginess, ambientmuziek te beoordelen om 's nachts en motor- en auditieve stimulatie te spelen om u te helpen wekken. Andere toepassingen hebben erop gewezen dat de slaappodium van invloed is op hoe verfrist u 's ochtends, beweert dat u door wakker wordt in een lichtere slaapfase die u zich meer vernieuwd kunt voelen. Hoewel technisch gezien het waar is, zijn er ernstige problemen bij deze claim, vooral hiermee door het meten van lichaamsbewegingen. REM SLAP is een lichtere fase van slaap dan diepe slaap, maar in REM slaap uw lichaam bijna volledig verlamd (met uitzondering op uw ogen). Bovendien, hoe meer je slaapt, de lichtere slaap krijgt en zelfs als je wakker zou worden in een lichtere fase van de slaap, beïnvloedt dit alleen hoe wakker je je op korte termijn voelt. Hoe verfrist u voelt, wordt grotendeels beïnvloed door twee dingen: slaapbedrag en tijd van de dag. Deze slaapcomponenten hebben een grote impact op de ernst van "Slaap-traagheid" of met andere woorden, Gogginess ervaren bij het ontwaken van slaap. Slaapbedrag heeft een voor de hand liggende impact op hoe moe je bent gedurende de dag en hoe gemakkelijk het is om 's nachts in slaap te vallen. Proactieve slaap meet deze component van slaap telkens wanneer u uw wekker instelt. Je krijgt dan gepersonaliseerde feedback over hoeveel je slaapt op basis van een slaapdoel dat je kunt instellen. Proactive Sleep Multeert u in staat om uw slaapschema te optimaliseren door u in staat te stellen uw unieke slaapbehoeften te beoordelen en de effecten van het wijzigen van uw slaappatronen te bekijken. Proactieve slaap volgt ook een andere niet zo voor de hand liggende, maar even belangrijke component van slaap genaamd de circadiane component. De circadiane component is gerelateerd aan de tijd van de dag en is in het algemeen gemoduleerd door blootstelling aan zonlicht. Het biologische systeem achter de circadiane component omvat sensoren die zich in het oog bevinden die zonlicht kunnen detecteren, zelfs wanneer uw ogen gesloten zijn. Deze sensoren sturen signalen naar een deel van de hersenen die de release van melatonine regelen: een krachtige neurotransmitter die van invloed is op uw energieniveau. Als zonlicht wordt gedetecteerd, wordt melatonine geremd en dat is het mechanisme dat ons helpt in de ochtend wakker worden wanneer de zon naar buiten komt. Wat stelt proactieve slaap uit elkaar, afgezien van andere slaaptoepassingen is dat het is gebouwd met overweging aan wetenschappelijke bevindingen over de slaap die bewezen is van invloed op hoe verfrist u 's ochtends voelen, hoeveel energie u gedurende de dag hebt, en uw vermogen om in slaap te vallen.

Proactieve slaap wekker Gerelateerde software