90 minuten Onderzoek heeft aangetoond dat slaap wordt gevraagd door natuurlijke cycli van hersenactiviteit ...
Download nu

90 minuten Rangschikking & Samenvatting

90 minuten Tags

90 minuten Beschrijving

Onderzoek heeft aangetoond dat slaap wordt gevraagd door natuurlijke cycli van hersenactiviteiten en bestaat uit twee basisstaten: snelle oogbeweging (REM) slaap en niet-snelle oogbeweging slapen. Elke cyclus duurt ongeveer 90 minuten. Een gezonde persoon heeft ongeveer 5 tot 6 cycli per nacht nodig. Een persoon die aan het einde van een complete cyclus wordt wakker, zal zich verfrist voelen, ook al is de hoeveelheid slaap kort. Aan de andere kant zal wakker worden in het midden van de cyclus, voel je je groggy en rusteloos. Je kunt je slaapgewoonten verbeteren en betere slaapplaatsen krijgen door de slaaptijd te plannen, evenals wakker worden met deze app. Eenvoudig te gebruiken, eenvoudige interface en moeiteloze alarminstellingen. *** Functies *** Eenvoudig te gebruiken interface Moeiteloze alarminstelling Bereken automatisch het bereik van de beste tijden om te slapen Bereken automatisch de beste tijd om te slapen Geen gedoe-instellingen *** Gebruik richting *** - Tik op de tijd om de volgende periode te wijzigen. - Veeg het recht om de slaaptijdfunctie te gebruiken - Veeg naar links om de wake-up time-functie te gebruiken Sleutelwoorden: slaap, slaperig, alarm, klok, triphasic slaap, goede nacht, rem, training, zelfverbetering, gewoonten, rekenmachine, ontspannen, tijdbeheer, tijd, uur

90 minuten Gerelateerde software