EQ LIFE - Houd je gevoel zuivel
Download nu

EQ LIFE - Houd je gevoel zuivel Rangschikking & Samenvatting

EQ LIFE - Houd je gevoel zuivel Tags

EQ LIFE - Houd je gevoel zuivel Beschrijving

Misschien merk je dat je op bepaalde tijden gelukkiger bent, en op andere tijden, je bent geïrriteerd of gefrustreerd. Let op deze gevoelens of gemoedstoestand. Door ze te identificeren, kunt u beginnen met het bepalen van een patroon, zodat u de hoeveelheid tijd die u gelukkig bent en het optreden van negatieve emoties kunt verminderen. Stay bovenop uw gevoelens op het werk door een gevoelens dagboek te houden, met de volgende stappen: 1. Schrijf de tijden van de dag, in stappen van een uur.2. Registreer uw huidige gevoel naast de tijd.3. Neem naast je gevoel de meest recente gebeurtenis op die plaatsvond.4. Markeer elk gevoel zo positief (+), negatief (-) 5. Werk je een weg naar beneden de negatieve gevoelens, één voor één. Let op de situaties die leiden tot de negatieve gevoelens. Begin te zoeken naar patronen.6. Ga door alle positieve items die je hebt gecontroleerd.7. Kom op met manieren waarop u het aantal en de kwaliteit van de goede situaties kunt verhogen en de frequentie van de negatieve afneemt.8. Onderzoek voor de negatieve patronen of ze gerelateerd zijn aan een bepaald gedoe of angst.9. Probeer de patronen te gebruiken om eventuele zwakte te identificeren die u mogelijk moet aanpakken. Geniet van het en maakt uw leven gemakkelijker!

EQ LIFE - Houd je gevoel zuivel Gerelateerde software