Glycemische index dieet Glycemic Index Diet is een app die u zal helpen bij het verbeteren van uw algehele gezondheid ...
Download nu

Glycemische index dieet Rangschikking & Samenvatting

Glycemische index dieet Tags

Glycemische index dieet Beschrijving

Glycemic Index Diet is een app die u zal helpen bij het verbeteren van uw algehele gezondheids- en gewichtsverliesdieet. Het is een zeer uitgebreide app met tal van nuttige informatie die u het niet gemakkelijk op internet vindt. Gezondheid is een probleem in de huidige maatschappij en deze app is een manier om je weg te doen naar een betere gezondheid. De glycemische index is een concept dat in 1981 in de Universiteit van Toronto is ontwikkeld. Het doel van de glycemische index is om de effectkoolhydraten te meten hebben op bloedglucosewaarden. De glycemische index is noodzakelijk voor iedereen die hun glucosieniveau moet volgen als gevolg van diabetes of hyperglycemie. Met diabetes die epidemische niveaus in de Verenigde Staten bereiken, kon de ontwikkeling van de glycemische index niet op een betere tijd zijn gekomen. Elk jaar worden meer mensen gediagnosticeerd met deze potentieel dreigende ziekte die veel ernstige complicaties kan veroorzaken. Het is belangrijk voor iedereen met deze aandoening om zich vertrouwd te maken met de glycemische index, zodat ze zichzelf kunnen bevorderen en leren welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Koolhydraten zijn een gevarieerde groep voedsel en hebben allemaal verschillende manieren om in het systeem af te breken. Mensen met diabetes hebben een moeilijke tijd om bepaalde voedingsmiddelen af te breken, in het bijzonder die hoog in koolhydraten, in hun systeem. Digestie is traag en suikers en zetmelen worden in de bloedstroom geabsorbeerd, waardoor een overschot in bloedglucose is. Diabetici worden vaak gewaarschuwd om hun koolhydraatinname te beperken omdat het zo lang duurt voordat de meeste koolhydraten om te verteren. Dit is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan en het is moeilijk, zo niet onmogelijk, voor veel diabetici om koolhydraten uit hun dieet te elimineren. Dit is een van de redenen waarom veel diabetici niet-conform zijn bij hun behandeling. Omdat diabetes niet vaak ernstige complicaties veroorzaken, weigeren veel patiënten hun medicijnen te nemen en blijven voedingsmiddelen die hoog zijn in suiker en zetmeel. De glycemische index is zeer nuttig omdat het verschillende koolhydraten tarieven op basis van hun effect op de verschillende niveaus van bloedglucose. Die voedingsmiddelen die snel verteren, veroorzaken snel de minder schade aan het systeem en hebben een lage glycemische index. De koolhydraten die langer duren om te verteren, hebben een hoger tarief, omdat ze meer schade toebrengen aan het bloedglucose-niveau. De glycemische index varieert van één tot honderd. Een laag voedsel in de glycemische index heeft een rating van minder dan 55. Deze omvatten fruit, groenten, volle granen en sommige pasta's. Voedingsmiddelen die tussen het bereik van 56 tot 69 vallen worden beschouwd als "medium" in de glycemische index. Ze omvatten snoepstaven, croissants en enkele stemmen. Verrassend genoeg, hoewel een snoepbar scoort in de middellange classificatie van de glycemische index, is het niet zo schadelijk als die koolhydraten die scoren in het hoge glycemische indexbereik. Deze omvatten cornflakes, witte rijst, wit brood en gebakken aardappel. Met andere woorden, het is gemakkelijker voor een diabetisch om een snoepbar dan een gebakken aardappel te verteren. Kennis van de glycemische index is noodzakelijk voor iedereen die diabetes heeft of die is gediagnosticeerd als borderline diabetisch. Om te kunnen begrijpen welke voedingsmiddelen de meeste impact hebben op de bloedglucosewaarden van cruciaal belang voor iedereen die een bestrijding van deze potentieel levensbedreigende staat. Als u of een geliefde last heeft van diabetes, vertrouwd raken met de glycemische index zodat u meer leert over de verschillende categorieën koolhydraten en welke groepen moeten worden vermeden. Er zijn veel substituten voor koolhydraten die hoog in de glycemische index beoordelen en zijn verkrijgbaar bij de meeste supermarkten. Hoewel diabetes momenteel zonder genezing is, zijn er veel verschillende manieren waarop mensen met deze ziekte lang, productief leven kunnen leven. Download nu glycemisch indexdieet om meer van de methoden, praktische manieren en voordelen van glycemische indexdieet te leren! Tags: Witte Rice GI-index.

Glycemische index dieet Gerelateerde software