Verlies 14 pond in 14 dagen Leer hoe u 14 pond in 14 dagen kunt verliezen met dit eenvoudige maar effectieve gewicht ...
Download nu

Verlies 14 pond in 14 dagen Rangschikking & Samenvatting

Verlies 14 pond in 14 dagen Tags

Verlies 14 pond in 14 dagen Beschrijving

Leer hoe je 14 pond te verliezen in 14 dagen met deze eenvoudige maar effectieve gewichtsverlies gids. Of uw doel is om de baby gewicht te verliezen maag vet of verliezen inches verliezen van je armen, dijen en taille, vindt u dit snel gewichtsverlies gids nuttig. Hieronder is een fragment uit de introductie hoofdstuk dat de onderwerpen die in de handleiding wordt beschreven. Je zal beginnen met het leren hoe je jezelf mentaal en fysiek voor te bereiden op een snelle gewichtsverlies. In hoofdstuk 2 zullen we de voordelen van het vasten voor snel gewichtsverlies te bespreken en te leren hoe het veilig te doen. In hoofdstuk 3 zal de beste voeding plannen voor blijvend gewichtsverlies te verkennen. U kunt voorkomen dat het herwinnen van het gewicht dat je in eerste instantie te verliezen door het volgen van deze eenvoudige regels. Hoofdstuk 4 beschrijft het belang van hydratatie. Water speelt een vitale rol in de fitness en vet verlies. U leert hoe om te bepalen hoeveel water je nodig hebt per dag (Hint :: Niet iedereen heeft 8 glazen per dag!) In hoofdstuk 5, leert u waarom slaap zo belangrijk is om gewicht te verliezen. Als je niet krijgt 8 uur per nacht, je bent niet alleen. Maar je bent niet zo snel mogelijk gewicht te verliezen als je lichaam niet regelmatig oplaadt krijgt. Hoofdstuk 6 laat u kennismaken met de basis van verbranding van calorieën door middel van oefening. Uit te werken hoeft niet een karwei te zijn; u zal worden gepresenteerd met tientallen leuke activiteiten die meer calorieën verbrandt dan een reis naar de sportschool. Muscle-gebouw is het onderwerp van hoofdstuk 7 Wist u dat spierweefsel is een 24-uurs vetverbrander? U leert hoe om te eten en oefening om maximaal te bouwen spierweefsel en meer calorieën verbranden dan ooit tevoren - zelfs terwijl je slaapt! Hoofdstuk 8 zal verschillende kruiden, vitaminen en voedingsmiddelen die worden gekletst om een vliegende start uw stofwisseling te onderzoeken. Welke werken, en welke niet? U zult snel in staat zijn om feit vertellen van fictie als het gaat om voedingssupplementen. Hoofdstuk 9 is het eerste deel van een snelle en vuile gids voor het verslaan van de bloat monster. Je zult leren waarom een opgeblazen gevoel gebeurt, en hoe zich te ontdoen van het - en terug te krijgen in je skinny jeans - in no time. Hoofdstuk 10 is een follow-up die verkent de beschamende maar zeer reëel probleem van constipatie en een trage darmen. U zou kunnen worden geschokt door hoeveel gewicht je bij je hebt rond te wijten aan producten verspillen. In hoofdstuk 11, zullen we kijken naar de soms verwoestende toestand van emotioneel eten en eetstoornissen. Soms moet je om te gaan met de onderliggende psychologische triggers om te stoppen met overeten. In dit hoofdstuk zal u op weg helpen op de weg naar herstel. Hoofdstuk 12 bevat tips en ideeën voor gemotiveerde lang vervlogen dag 14. verblijft U leert hoe om jezelf te motiveren, hoe invloeden van buitenaf voor de motivatie, en hoe gebruiken om uw ogen op de prijs te houden. Hoofdstuk 13 duikt in medische aandoeningen die kunnen ertoe leiden dat u om te stoppen met het verliezen van gewicht, of zelfs ertoe leiden dat u gewichtstoename. Velen kunnen worden gedetecteerd door eenvoudig bloedonderzoek, en de meeste kunnen worden behandeld met geneesmiddelen op recept. De diagnose is de eerste stap. Je leert een aantal van de meest voorkomende symptomen om u te helpen beslissen of een reis naar de dokter in orde is. Tenslotte worden in hoofdstuk 14, zullen we je leren hoe om te blijven verliezen van gewicht en het weg te houden voor het leven.

Verlies 14 pond in 14 dagen Gerelateerde software