Voorkom bovenrug- en nekpijn Voorkom rugpijn: oefeningen voor een correcte houding en een sterke bovenrug ...
Download nu

Voorkom bovenrug- en nekpijn Rangschikking & Samenvatting

Voorkom bovenrug- en nekpijn Tags

Voorkom bovenrug- en nekpijn Beschrijving

Voorkom rugpijn: oefeningen voor een correcte houding en een sterke bovenrug en nek Voorkom rugpijn voor nek en bovenrug is ontworpen om gebruikers te helpen een gezonde, soepele rug te bereiken. - verlichten nekpijn - Verbeter beweging - Verhoog kernstabiliteit - juiste houding - Versterking Rugpijn en rugproblemen: De mens is een verbazingwekkende verzameling botten, ligamenten, pezen, spieren en zenuwen, samengesteld om ongelooflijk sterk en zeer flexibel te zijn. Onze rug en ruggengraat zijn ontworpen voor beweging en vanaf het begin van de tijd hebben we de behoefte ervaren om uit te rekken. Maar de eisen van het moderne leven, inclusief slechte houding en zitten voor langere tijd, op onze bureaus, of voor onze computerschermen, hebben bijgedragen aan een snelle de-conditioning van de spieren die de nek, rug en ruggengraat ondersteunen. De feiten spreken voor zichzelf: 80% van alle mensen lijden aan een rug probleem op een bepaald moment in hun leven. Terug en nekpijn zijn twee van de meest voorkomende gezondheidsproblemen vandaag. Hoe helpt deze app? Voorkom rugpijn voor nek en bovenrug zal u helpen een verscheidenheid aan oefeningen te leren die zich uitstrekken, versterken en stabiliseren en stabiliseren van belangrijke spieren en ligamenten die uw nek en rug ondersteunen. Functies: Deze app bevat een reeks oefeningen en een training die u zal helpen bij een consistente oefeningsroutine die ervoor zorgt dat u zorgt voor een gezonde rug. De grafische illustraties van de app laten duidelijk zien welke spieren tijdens elke oefening werken. Functies omvatten Een snelle gids om het doelwit, het type oefening, niveau, voordelen en veiligheidstips uit te leggen Voltooi gedetailleerde stapsgewijze foto's en instructies voor de oefening Volledige spieren en oefeningen zoekcapaciteit Anatomische illustraties om de grote spieren te laten zien die worden gewerkt Doe het goed tips om te adviseren over hoe de oefening correct en effectief kan worden uitgevoerd Elke oefening omvat stapsgewijze instructies, plus full-color foto's en anatomische illustraties die u laten zien hoe de spieren werken. Je zult "zien" welke spieren je target en leren hoe je ze kunt voorkomen. Het is een compleet programma met stukken, balans- en houdingsoefeningen, evenals warmt-ups en cool-downs om van je pijn af te komen en de flexibiliteit en kracht te herwinnen. Sommige oefeningen vereisen een paar eenvoudige rekwisieten, zoals kleine handgewichten, medicijnballen en een Zwitserse bal, die een grote, heavy-duty opblaasbare bal is, variërend in diameter van 18 tot 30 inch. Over de auteur: Dr. Philip Striano is de eigenaar van de Chiropractische gezondheidszorg van Hudson Rivertown in Dobbs Ferry, New York. Hij is een gecertificeerde chiropractische sportarts en een sportletsel, lichaamsbeweging en sterkte en conditioneringspecialist. Hij ontving zijn dokter van Chiropractic-diploma uit New York Chiropractic College. Andere apps in de serie: De drie apps in deze serie duren allemaal over het creëren van beweging en flexibiliteit op de wervelkolom en terug, via speciale oefeningen die zijn gericht op verschillende gebieden van de achterkant: Voorkom rugpijn - oefeningen voor een correcte houding en een sterke onderrug Voorkom rugpijn - oefeningen voor een correcte houding en een sterke rug en kern Voorzichtigheid: Deze app is alleen voor informatieve doeleinden ontwikkeld en is geen medische toepassing bedoeld om de diagnose en advies van een arts, chiropractor of arts te vervangen. Raadpleeg een arts voordat u een oefening of voedingsprogramma start.

Voorkom bovenrug- en nekpijn Gerelateerde software