Gratis recepten Ik weet het niet over jou, maar ik hou niet van dieet. Verschillende in onze familie moesten een paar kilo's werpen en in betere staat krijgen, zodat mijn dochters ons opmaakten? Slank Sandy.? De naam vertelt het allemaal
Download nu

Gratis recepten Rangschikking & Samenvatting

Gratis recepten Tags

Rostov on Don Cam Don Quijote iconen DON LINO maffiabaas

Gratis recepten Beschrijving

Ik weet het niet van jou, maar ik hou niet van dieet. Verschillende in onze familie moesten een paar kilo verlieten en in betere staat krijgen, dus mijn dochters ondertekenden ons voor "Slanke Sandy". De naam vertelt het allemaal. Onze stad bevordert afslanken en het leven van een betere levensstijl. Meer dan 400 mensen hebben dit jaar aangemeld. Ik denk dat we allemaal enkele van dezelfde problemen hadden. Om ons te helpen aan te moedigen in ons doel van afslanken, die ten minste 10 pond kwijt zijn, werden informatie en onze namen in tekeningen geplaatst en we hebben allemaal prijzen gewonnen. Tien weken ontvingen we een e-mail van de stad. We hebben de oefenstip van de week en de voedingspunt van de week. We waren uitgenodigd om met iedereen in het park te lopen. Hier zijn enkele van de voedingstips die we in onze "slanke Sandy" -wekelijkse e-mail ontvangen hebben: Geef niet in wanneer je uit eten of onderweg bent Het is belangrijk om portiegroottes te bekijken en slimme voedselbeslissingen te nemen waar u ook bent. * Plan in de supermarkt vooruit door voedingsrijke rijke voedingsmiddelen te kopen voor maaltijden en snacks * Voor de lunch, heb een broodje op volkoren brood en drink water, een vetarme melk of andere drankjes zonder toegevoegde suikers * Kies in een restaurant voor gestoomde, gegrilde, of geroosterde gerechten in plaats van gebakken of gebakken voedsel. * Op een lange reis of uitje, pak gesneden fruit, groenten, snaarkaas of ongezouten noten om u te helpen impulsief snacken te voorkomen op ongezond voedsel Eet minstens 5 porties fruit en groenten per dag Fruit en groenten zitten vol met gunstige vezels, vitamines en antioxidanten. Ze vullen je maag snel, dus je voelt je vol eerder. Ze zijn ook laag in calorieën en helpen om je calorieën laag te houden. Het eten van een verscheidenheid aan fruit en groenten, in verschillende kleuren zal profiteren van het volledige assortiment van vitamines en antioxidanten beschikbaar. Vermijd frisdrank Soda bevat vele calorieën, suiker en andere onnatuurlijke ingrediënten. Zelfs dieet frisdrank, die weinig of geen calorieën bevatten, hebben nog steeds veel onnatuurlijke

Gratis recepten Gerelateerde software