Leraar stress 911 Docent Stress 911 is een hulpmiddel om leraren te helpen
Download nu

Leraar stress 911 Rangschikking & Samenvatting

Leraar stress 911 Tags

ontdekt

Leraar stress 911 Beschrijving

In het midden van de jaren zestig ontdekten onderzoekers een zeer nauwkeurige indicator van stress genaamd hartslagvariabiliteit (HRV). HRV is de natuurlijke stijging en de val van de hartslag in reactie op veranderingen in de ademhaling, bloeddruk, hormonen en emoties. Het is ook een nauwkeurige weerspiegeling van het vermogen van het individu om te herstellen van stress. Hoe groter de HRV, de gezondere de persoon. Omgekeerd duiden op een lagere niveaus van HRV hogere niveaus van stress en een verminderd vermogen om te herstellen. Ook, en het belangrijkste voor u, is dat verminderde HRV in een persoon kan vertalen in extra stress op andere lichaamssystemen. Sterkte ervaren door de leraar heeft een uitgesproken fysiologisch effect op maximaal 80% van de andere systemen van het lichaam. Veel studies zijn het erover eens dat leraren die tijdens hun dag een grotere stressniveaus hadden ervaren, een aanzienlijk hoger niveau van ernstige symptomen hadden, zelfs toen de onderzoekers rekening houden met alle standaard risicofactoren. Sommige van deze symptomen zijn: spierspanning en pijn, gastro-intestinale ongemak, rauwe emoties, hyperventilatie, hoofdpijn, vermoeidheid, wegen winst (of verlies), vroegtijdige tekenen van veroudering, en een groter voorkomen van verkoudheid en andere virale infecties. De schuldige in deze Problemen lijken de cascade van krachtige neurochemicaliën die in de bloedbaan worden vrijgegeven als een normale reactie op stress. Hoewel stress op korte termijn kan zijn, kunnen de effecten van deze chemicaliën dagen duren. Er ontstaan problemen wanneer de stressrespons te vaak wordt geactiveerd en het lichaam niet langer de constante kan ondersteunen? Vlucht of -vlucht? staat toegankelijk tijdens de stressrespons. Nu, voor het goede nieuws. Onderzoek heeft ook aangetoond dat u uw hartslagvariabiliteit zeer snel kunt verbeteren - en, het is zo eenvoudig als ademhaling. Ons doel met de stress Negen-One-One voor lerarenprogramma is om een eenvoudige, maar krachtige techniek te bieden om uw HRV te verbeteren en de concentratie van door stress-geïnduceerde chemicaliën te verminderen, daardoor dramatisch verbetert van uw vermogen om meer stress veerkrachtig te zijn. Het is eenvoudig, het is leuk en het duurt slechts een paar minuten per dag!

Leraar stress 911 Gerelateerde software