Wateraerobics Water Aerobics - EBook die is ontworpen om u een volledige aanbevolen informatie over wateraerobicsoefeningen te geven
Download nu

Wateraerobics Rangschikking & Samenvatting

Wateraerobics Tags

ebook Gezondheid BMI gezondheid ebook BMI-rekenmachine muziek junk 4.2.1 Bezoeker geïnitieerd Web Nokia 5130c 2 Gorky 17 download N73-software oogverblindende impact woordenboek voor Nokia internet voice chat OCX .NET DECOMPILER over-water circuit debuggen vragen wat is water

Wateraerobics Beschrijving

Aerobic Water Workouts nemen een verscheidenheid aan ritmische lichaamsbewegingen en dansstappen die in het water worden uitgevoerd. Programma's variëren van basis tot gevorderd. In beginprogramma's leert de deelnemer de bewegingen van arm en been in verschillende combinaties te combineren. Naarmate wateraerobicsprogramma's worden geavanceerd, bevatten ze meer ingewikkelde dans en calisthenics bewegingen. Water aerobics worden meestal geleid door een fitnessinstructeur en kunnen worden uitgevoerd met of zonder muziek. Wateraerobics worden zowel in taille- tot borst-diep water en in diep water uitgevoerd (flotatie-apparaten worden in diep water gebruikt). In sommige klassen kunnen apparatuur zoals kickboards, woggles en handboeien worden gebruikt. Een typische water aërobe training duurt van 40 tot 50 minuten, met de juiste tijd die is gewijd aan opwarmen, afkoelen en routines. Veel aërobe waterprogramma's omvatten een toning- en versterkingscomponent, evenals het aerobe portie. Het belangrijkste doel van wateraerobics is om de cardiovasculaire conditionering te verbeteren. Vanwege het weerstand van het water kan wateroefening ook uw kracht en flexibiliteit verbeteren, wat leidt tot een beter gespierd uithoudingsvermogen en evenwicht. Water Aerobics-applicatie is een eenvoudig e-boek dat is ontworpen om u een volledige informatie over wateraerobicsoefeningen te geven.

Wateraerobics Gerelateerde software