Stap test van 3 minuten De stappentest van 3 minuten of Queens College Step Test is een van de vele variaties ...
Download nu

Stap test van 3 minuten Rangschikking & Samenvatting

Stap test van 3 minuten Tags

Stap test van 3 minuten Beschrijving

De stappentest of Queens College Stap Test of Queens College is een van de vele variaties van staptestprocedures, gebruikt om aërobe fitness te bepalen. De test is een eenvoudig te beheren sub-maximale test van cardiovasculaire uithoudingsvermogen en deze app doet al het werk voor u, zodat u zich kunt concentreren op uw test. *** Procedure van 3 minuten Stap Test *** 1.) De atleet stapt op en neer op het platform met een snelheid van 22 treden per minuut voor vrouwtjes en op 24 stappen per minuut voor mannen. PACE wordt ingesteld door de interne metronoom in de app. De onderwerpen zijn om een vierstaps cadans te gebruiken, 'up-up-down-down' gedurende 3 minuten. 2.) De atleet stopt onmiddellijk na voltooiing van de test, waar ze gedurende 15 seconden door het telling van hun hartslag worden geleid. 3.) De gebruiker komt vervolgens met hun HR en deze informatie wordt vervolgens gebruikt om het niveau van aërobe fitness en een voorspelde V02max te bepalen. De theorie is dat de lager uw hartslag bij voltooiing van de activiteit, hoe hoger uw aerobic fitnessbasis. Tags: 3 minuten Stap Test en Audio, 3 Minute Stap Test Audio, 3 minuten Stap Test Calculator, Comentario del Test 3 minuten Stap, "QueenS College Step Test" Audio Download.

Stap test van 3 minuten Gerelateerde software