Wilskracht
Download nu

Wilskracht Rangschikking & Samenvatting

Wilskracht Tags

Wilskracht Beschrijving

Wetenschappelijke studies hebben ontdekt dat willpower (of zelfbeheersing) is als een spier die kan worden versterkt door eenvoudige dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals het rechtop zitten, een vreemdeling helpen, gezond eten of kleine oefeningen eten. Deze experimenten hebben aangetoond dat dergelijke eenvoudige activiteiten resulteren in hogere niveaus van zelfbeheersing in andere niet-gerelateerde gebieden van het leven van mensen. De sleutel is om de discipline elke dag deze geplande activiteiten uit te voeren. Daarom zijn we van mening dat het essentieel is om doelen in te stellen en consequent de resultaten te bewaken, en om de belangrijkste reden te begrijpen en te vermelden waarom u uw wilskracht wilt verhogen. (We geven u voorbeelden om u op weg te helpen.) Verder hebben de wetenschappelijke studies gevonden dat we een intern reservoir van 'zelfbeheersing' hebben, wat op een bepaald moment een bepaalde capaciteit is. De capaciteit kan worden verhoogd, maar kan ook de hele dag afnemen wanneer u verleiding moet bestrijden. Daarom helpt het om te begrijpen wanneer en hoe je reservoir wordt uitgeput. Deze app wil je helpen om je wilskracht te versterken en te verhogen door de volgende mogelijkheden te bieden: - Stel doelen (eenvoudig te verbeteren, je houding te drinken, een vreemdeling te drinken, Small Oefeningen doen; of moeilijkere doelen - het verminderen van sigaretten, alcohol, het verminderen van uitgaven of het eten van minder calorieën); - Registreer uw dagelijkse resultaten, opmerkingen en prestatiebeoordeling; - Bewaak uw resultaten door de dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse tabellen te bekijken; - Aanpassen Herinneringen op een timer, met behulp van uw favoriete inspirerende offertes (voor iOS4 en hoger, zullen de aanhalingstekens ook verschijnen wanneer de app is gesloten.); - Noteer uw primaire doel bij het gebruik van deze app; en- noteer een lijst met uw tekenen van Willspower-uitputting (zoals minder patiënt, meer geïrriteerder, HONGRIER, EXTRA LAI), zodat u onmiddellijk veranderingen kunt maken om uzelf in balans te brengen door een time-out te nemen of gewoon een stuk fruit te eten. Waarom hebben we dit gedaan? We waren geïnspireerd om deze app te maken na het luisteren naar twee interviews over 'Willpower' en 'Self Control' (gedateerd 12/31/11 en 2/22/12) op www.sciencefriday.com en het lezen van een boek met de titel: "Willpower: Het herontdekken van de grootste menselijke kracht "door Roy F. Baumeister en John Tierney.

Wilskracht Gerelateerde software